В отрасли распространяется множество преувеличенных и ложных утверждений о преимуществах флоатинга
Некоторые из них анекдотичны, некоторые правдивы лишь наполовину, а некоторые просто явно ложны. Исторически с флоатингом связана сильная устная традиция — эта практика сохранилась благодаря устной речи, когда один страстный флоатер обучал другого всему, что он знает. К сожалению, распространяемая информация не может быть надежно проверена или передана другим в более широком масштабе. Вы не можете использовать «мой приятель Крис» в качестве источника информации о пользе для здоровья в газетной статье, а тем более в исследовательской работе.
Теперь, когда мы становимся все более популярными, мы подумали, что было бы неплохо добавить немного ясности в то, что нам следует и не следует рассказывать людям об этих трудных для понимания солесодержащих контейнерах.
Эпоха дезинформации
Вам не нужно смотреть дальше, чем сторонники плоской Земли, чтобы понять, что нельзя доверять всему, что читаете. Давайте начнем с рассмотрения некоторых утверждений, которые я видел лично, и которые следует назвать ложными.
ЗАЯВЛЕНИЕ: Floating предлагает вам 8 часов сна за 2 часа (или 90 минут, или 60 минут, в зависимости от того, как работает их плавающий график). РЕАЛЬНОСТЬ: Хотя сеанс флоатинга чрезвычайно успокаивает, и первые данные показывают, что это идеальная среда для восстановления тела и разума, это утверждение взято из воздуха и не имеет никакой научной поддержки.
ЗАЯВЛЕНИЕ: Флоатинг цена удалит «токсины» из ваших клеток. Иногда его специально называют «тяжелыми металлами», чтобы звучать более официально. Часто это связано с преимуществами усвоения магния. РЕАЛЬНОСТЬ: Не заблуждайтесь, не существует никаких эмпирических доказательств, подтверждающих подобное утверждение. Даже утверждение о том, что флоатинг улучшает усвоение магния, в настоящее время не подкреплено никакими реальными научными данными (хотя в клинике Майо сейчас проводятся исследования).
ЗАЯВЛЕНИЕ: Улучшение умственных способностей. Иногда это называют «суперобучением» или улучшением навыков критического мышления или чем-то еще. РЕАЛЬНОСТЬ: Хотя проводились исследования по улучшению творческих способностей и сохранению памяти, наиболее распространенные утверждения не согласуются с наукой. Показанные до сих пор улучшения в возможностях обучения незначительны и вряд ли превратят вас в супергения, просто плавая в аквариуме.
УТВЕРЖДЕНИЕ: Флоатинг – это лечение зависимости. РЕАЛЬНОСТЬ: Это сбивает с толку, потому что на самом деле существует огромное количество информации о палатах ОТДЫХА (комнаты сенсорной изоляции), которые помогают бросить курить и избавиться от зависимости. Такая же польза не была подтверждена в научных исследованиях флоатинга, особенно с учетом продолжительности флоатинга, которую обычно предлагают большинство центров. Еще больше запутывает это то, что существует масса неофициальных данных, свидетельствующих, что он может помочь в борьбе с зависимостью и симптомами абстиненции, но не существует никаких рецензируемых исследований по этому вопросу. Если сомневаетесь, оставьте это.
УТВЕРЖДЕНИЕ: Во время плавания вы почувствуете повышенную активность тета-волн мозга. РЕАЛЬНОСТЬ: Это не столько неточно, сколько просто неправильно понято. Многие пользователи танков говорят о «тета-состоянии», как о каком-то более высоком плане существования. Хотя плавающие помутнения действительно входят в своего рода «тета-состояние» в резервуаре, где конкретная волновая функция мозга более активна, мозг плохо изучен, а широкие классификации частот мозговых волн упрощены и их трудно расшифровать. До 2016 года не проводилось никаких серьезных исследований активности мозга внутри флоат-камеры (даже это еще не было воспроизведено, поэтому оно не является окончательным). Даже если мы сможем увидеть увеличение тета-волны во флоат-камере, мы не совсем уверены, какое окончательное влияние это оказывает на мозг или психическое здоровье.
УТВЕРЖДЕНИЕ: Флоатинг вызывает галлюцинации. РЕАЛЬНОСТЬ: Они случаются… иногда с некоторыми людьми. Никто точно не знает, почему пребывание в сенсорной среде с ограниченной чувствительностью сможет привести к зрительным или слуховым галлюцинациям, но иногда это действительно так. Я думаю, что это палка о двух концах: некоторые люди приходят во флоат-центры, ожидая этого, и в конечном итоге могут разочароваться и никогда не вернуться, когда не появятся. Других эта идея отталкивает, и поэтому они вообще никогда не приходят. Лучший способ бороться с этим — просто признать, что это случается не со всеми и не должно быть единственой причиной, по которой люди попадают в аквариум.
Отрицание власти
К сожалению, даже достоверная информация может показаться фальшивой самым скептически настроенным скептикам. В области альтернативного оздоровления все, что говорит эксперт, автоматически становится подозрительным. Не будет преувеличением думать о флоат-камере как о «научном ящике для медитации, наполненном солью, который был изобретен психонавтом, который разговаривал с дельфинами», или как о «вещах сенсорной депривации, одобренных Джо Роганом и Джоном Ленноном». Однако, поскольку все больше и больше одобрений поступает из надежных источников (таких как ВМФ, олимпийцы и суперзвезды НБА), становится легче опровергать критиков, которые хотят рассматривать это как «маргинальный» метод здравоохранения.
Так как же нам, управляющим этой фантастической технологией, бороться с этим?
С точной информацией
Я видел сторонников флоатинга, которые, нервничая из-за того, что это звучит так, будто они торгуют змеиным маслом, говорили только о пользе флоатинга для расслабления и снижения стресса. Хотя наука о флоатинге и стрессе надежна и ее безусловно стоит пропагандировать, есть еще очень много вещей, о которых нам должно быть удобно говорить.
Некоторые из известных преимуществ, подтвержденных исследованиями:
Физическое восстановление Помимо одобрения спортсменов, существуют многочисленные исследования о том, что флоат-REST является эффективным инструментом для сокращения времени физического восстановления и повышения эффективности тренировок в таких областях, как стрельба из лука , стрельба из винтовки и баскетбол . Спортсмены, регулярно занимающиеся флоаттингом, возвращаются к пиковой физической форме за более короткое время, по сравнению с теми, кто этого не делает. Спортсмены, которые не видят пользы от дополнительных тренировок или по каким-либо причинам находятся в застое, продемонстрировали постепенное улучшение от флоатинга . Больше, сильнее, быстрее и намного дешевле, чем 6 миллионов долларов.
Улучшение творческих способностей. Это противоречит предыдущему утверждению о «суперобучении». Психические преимущества флоатинга действительно демонстрируют улучшение творческого и абстрактного мышления и решения проблем. В ходе теста с пятью исследователями в течение 6-месячного периода они обнаружили, что после плавания исследователи смогли придумать более творческие идеи . В тесте с участием 40 испытуемых стандартизированный тест, используемый для измерения креативности, показал устойчивые значительные улучшения в группе, которая плавала, по сравнению с контрольной группой .
Хроническая боль. Большинству кажется, что это преимущество представляет собой попытку продать чудодейственное лекарство, но, к счастью, существует достаточно доказательств, подтверждающих его, особенно если вы посмотрите на влияние флоатинга на фибромиалгию . Поскольку это плохо изученное состояние, его последствия (даже в контролируемых исследованиях) полностью зависят от самоотчетов. Уровень боли, о котором сообщают сами люди, снижается после флоатинга и в некоторых случаях остается сниженным в течение нескольких дней или даже недель. Другие хронические боли, как мышечное напряжение или связанная с ним боль, по самоотчетам, резко уменьшаются после использования флоат-камеры, при этом эффект сохраняется в течение недель или месяцев даже после однократного лечения.
Было проведено множество исследований по использованию флоатинга REST для лечения как ревматоидного артрита, так и остеоартрита, показавших заметное улучшение обезболивания при использовании флоатинга, сравнимого или даже превосходящего рецептурные лекарства для его лечения. Флоат-бак даже использовался в качестве средства восстановления при таких заболеваниях, как хроническая хлыстовая травма, и оказался чрезвычайно эффективным.
Снижение стресса/улучшение психического здоровья Опять же, это, вероятно, наиболее общепризнанное преимущество. Будьте осторожны, упоминая конкретные вещи, которые не были воспроизведены, например, « снижение уровня кортизола в крови », но во флоаттинге определенно есть записываемый компонент снижения стресса. Что мы действительно знаем, так это то, что независимо от возраста, пола или качества жизни люди, занимающиеся флоаттингом, испытывают резкое снижение стресса, о котором они сами сообщают, причем эффект сохраняется неделями или даже месяцами после одного сеанса. Ощутимыми преимуществами, о которых постоянно сообщают, являются более низкое кровяное давление , меньше беспокойства и более спокойный сон . Большинство «заболеваний, связанных со стрессом», показали улучшение при использовании флоат-камеры.
Если вам нужно более подробное изложение всего, что мы знаем о плавучести, ознакомьтесь с нашим Руководством по плавающим резервуарам . В нем есть краткие объяснения всех известных нам преимуществ исследований поплавков, хронология истории индустрии поплавков и ответы практически на все вопросы, которые могут возникнуть у кого-либо по поводу флоатинга. Он был проверен представителями флоат-индустрии, в том числе исследователями и учеными со всего мира.
Вы также можете найти все ресурсы, на которые мы ссылались в этом посте, и многое другое в нашем Списке научных исследований . Это наиболее полный и актуальный список исследований в отрасли, охватывающий все, что проводилось за последние 60 лет.
