Как справиться с чрезвычайной ситуацией
Чрезвычайная ситуация - это любая ситуация, которая представляет непосредственную угрозу безопасности, имуществу и окружающей среде человека. Знание того, как оценить признаки, которые составляют чрезвычайную ситуацию, поможет вам узнать, как справиться с ней. Кроме того, хорошо подготовленная к чрезвычайной ситуации окупится, когда придёт время справиться с любой чрезвычайной ситуацией.
Оценка чрезвычайной ситуации
Сохранять спокойствие. Хотя чрезвычайные ситуации требуют быстрых действий, наиболее важным фактором эффективного урегулирования ситуации является сохранение спокойствия и Согласование ПЛАС. Если вы чувствуете, что смущены или обеспокоены, прекратите то, что вы делаете. Сделай глубокий вдох. Помните, что, чтобы быть спокойным в стрессовой ситуации, вы должны сознательно корректировать своё поведение. Убедите себя, что вы можете справиться с ситуацией.
Причина, по которой вы чувствуете панику в чрезвычайной ситуации, является результатом автоматического перепроизводства гормона стресса кортизола. Кортизол поступает в мозг и замедляет префронтальную кору, которая является областью, ответственной за планирование комплексных действий.
Отменив реакцию своего тела, вы можете продолжать получать доступ к своим критическим способностям мышления. Вы будете реагировать не на эмоции, а на рациональные мысли. Осмотрите и оцените ситуацию, чтобы увидеть, что нужно сделать, прежде чем действовать.
Обратитесь за дополнительной помощью. В США звоните 911 для экстренной помощи. Используйте любой номер для вызова экстренных служб за пределами США. Этот телефонный номер будет доставлен экстренному диспетчеру для Согласования ПЛАС, который должен будет знать ваше местоположение и характер чрезвычайной ситуации.
Ответьте на все вопросы, которые задает диспетчер. Задача диспетчера - обеспечить быстрое и адекватное реагирование на все чрезвычайные ситуации. Она может сделать это только задавая эти вопросы.
Если вы звоните по обычному телефону или сотовому телефону, оборудованному GPS, аварийные службы могут отслеживать ваше местоположение, даже если вы не можете говорить. Даже если вы не можете говорить, позвоните в службу экстренной помощи, и кто-то сможет найти вас, чтобы оказать вам помощь.
Это может быть хорошая идея, чтобы обсудить, как вы будете общаться во время своей чрезвычайной ситуации, особенно если есть основания ожидать возникновения чрезвычайной ситуации.
Определите характер чрезвычайной ситуации. Какие признаки указывают на наличие чрезвычайной ситуации? Это неотложная медицинская помощь или существует угроза собственности / зданию, которая может привести к травме человека? Важно спокойно остановиться и оценить ситуацию, прежде чем реагировать на чрезвычайную ситуацию.
Травмы, вызванные автомобильной аварией, вдыханием дыма или ожогами от пожара, являются примерами неотложных ситуаций.
Неотложная медицинская помощь состоит из внезапных физических симптомов, таких как сильное кровотечение, травма головы, потеря сознания, боль в груди, удушье, внезапное головокружение или слабость.
Сильное желание причинить вред себе или кому-либо ещё является неотложной психической проблемой.
Другие изменения в психическом здоровье также могут рассматриваться как чрезвычайные ситуации, такие как внезапные изменения в поведении или путаница, которые могут быть чрезвычайными, если они происходят без причины.
Поведенческие чрезвычайные ситуации лучше всего преодолевать, оставаясь спокойными, наблюдая с близкого расстояния и побуждая человека в кризисе также сохранять спокойствие. Таким образом, вы можете реагировать соответствующим образом, если ситуация становится нестабильной.
Знайте, что внезапные изменения могут быть чрезвычайными ситуациями. Разливы химикатов, пожары, разрывы водопроводных труб, перебои с электричеством, стихийные бедствия, такие как наводнения или пожары, - всё это примеры потенциальных чрезвычайных ситуаций на рабочем месте. Если вы заблаговременно предупредили о возможности возникновения чрезвычайной ситуации, например Согласование ПЛАС, о наводнении, сильном снегопаде, торнадо. Вы можете быть лучше подготовлены. Однако характер чрезвычайной ситуации должен быть неожиданным.
При оценке чрезвычайных ситуаций помните, что ситуация может быть нестабильной. Это может быстро измениться.
Если есть предварительное предупреждение о чрезвычайной ситуации, заранее подготовьтесь к лучшим результатам.
Будьте внимательны к чрезвычайным ситуациям, вызванным человеком. Нападения или угрозы насилия на рабочем месте или дома - это чрезвычайные ситуации, требующие быстрого реагирования. В большинстве случаев нет непредсказуемой схемы или метода для этих чрезвычайных ситуаций. Эти ситуации, как правило, непредсказуемы, и они быстро меняются.
Если вы оказались в чрезвычайной ситуации такого рода, будьте в безопасности. Бегите в безопасное место или найдите укрытие на месте. Не борись, кроме как в крайнем случае.
