Как правильно выбрать психолога
Психолог Мельбурн основал свой Центр передового опыта в психологической практике около десяти лет назад, вдохновленный новаторскими исследованиями, которые имеют важное значение для всех, кто ищет семейного психолога зеленоград или, если на то пошло, где угодно.
Это исследование показало, что лучшие семейные психологи зеленоград достигли значительно лучших результатов за половину времени, затраченного менее способными клиницистами. Самые высокие показатели помогли клиентам улучшить свои показатели в 10 раз быстрее. Клиенты, которых лечили наименее способные консультанты, чаще бросали учебу, а в некоторых случаях даже отказывались от нее.
Исследование полностью опровергло акцент профессии на так называемых «научно-обоснованных» методах, обнаружив, что гораздо более важным, чем модель лечения или терапевтическая программа, является человек, который ее предоставляет. Лечащий психолог в пять-девять раз больше влияет на результат, чем используемый тип модели лечения.
В Psychology Melbourne мы поощряем наших семейных психологов зеленоград постоянно повышать уровень своей работы через приверженность новому процессу, который называется «осознанная практика». Мы также поддерживаем их с помощью систем и обучения, которые фокусируются на наиболее важных элементах успешной терапии и отслеживают прогресс клиентов для выявления любых проблем.
Для клиентов преимущества нашего подхода очевидны и продолжают лежать в основе нашей практики:
Клиенты более уверены в положительных результатах в руках выдающихся клиницистов.
Клиенты, получающие лечение у выдающихся терапевтов, будут платить значительно меньше в течение курса лечения, независимо от стоимости сеанса.
Психология в Зеленограде работает большая команда сертифицированных специалистов в области клинической практики, консультирования и здравоохранения, а также высококвалифицированных общих психологов, которые обладают рядом конкретных областей знаний, в том числе:
расстройства психического здоровья
брачное консультирование
семейное консультирование
подростковая и юношеская психология
консультирование на рабочем месте
клиника здоровья и хорошего самочувствия
женские консультации
онкологическое консультирование
Наши семейные психологи зеленоград работают в штаб-квартире CBD на Квин-стрит и в 17 других местах в Мельбурне и между штатами. Они также смогут работать на месте, как правило, при обработке критических событий и назначений, связанных с EAP, для наших бизнес-клиентов и государственных заказчиков.
Наш основатель и главный семейный психолог зеленоград, Джилл Райт, была неутомимым двигателем непрерывного образования в высшем органе этой профессии - Австралийском психологическом обществе. Дважды избранная в национальный совет этого органа, в 2008 году она основала сеть исследовательских групп APS в Мельбурнском филиале, которая в течение 10 лет способствовала профессиональному развитию тысяч психологов.
Сотни работающих семейных психологов зеленоград получили пользу от ее работы, нанимая опытных лекторов и руководя работой сети, информируя коллег-психологов о достижениях в области психотерапии. Ее постоянное участие в вопросах, связанных с ее собственной практикой, дало ей необычайное понимание того, что происходит - или должно произойти - в консультационной комнате, и решимость улучшить качество обслуживания клиентов.
Чего ожидать и чем вы можете воспользоваться
Психолог Мельбурн вложил значительные средства в определение ключевых факторов, влияющих на успешные терапевтические результаты, и в помощь нашим терапевтам в развитии необходимого отношения и навыков.
Мы даже создали собственный учебный курс с помощью опытных практикующих семейных психологов зеленоград, имеющих докторскую степень, чтобы повысить способность наших психологов укреплять терапевтические отношения - критическую связь между терапевтом и клиентом, учитываемую другими «факторами клиента». для более чем 70 процентов улучшения клиентов.
Исследования показывают, что этим клиентским факторам уделяется слишком мало внимания в академических курсах и аспирантуре, и в результате семейные психологи зеленоград редко выходят из университетов со знаниями, опытом и абсолютной самоотдачей, необходимыми для достижения самых высоких стандартов. В дополнение к дополнительному обучению мы разработали внутренние системы для мониторинга работы врачей и прогресса клиентов.
Подходящий клиент и терапевт
Центральная важность взаимоотношений между клиентом и клиницистом должна требовать предельного внимания к подбору клиента с наиболее подходящим семейным психологом зеленоград, а не применять подход «следующее такси в ряду».
В другом нововведении компания Psychology Melbourne впервые применила «сеанс сопоставления», в ходе которого клиент проходит интервью с одним из наших специально обученных семейных психологов зеленоград, чтобы оценить ключевые проблемы и характеристики и сопоставить их с членами нашей команды.
Клиенты могут делать свой собственный выбор из нашей команды психотерапевтов, независимое исследование наших результатов доказало значительное увеличение успешных результатов, когда клиент был профессионально назначен терапевту с использованием наших критериев соответствия.
Мы наняли независимого исследователя для анализа влияния согласованных сеансов, и Джилл Райт представила итоговую исследовательскую работу « Построение терапевтических отношений в частной практике» на ежегодной конференции APS 2014 в Хобарте. Этот документ показал значительную связь между соответствием и успешными результатами.
На что обращать внимание в психотерапии
Самый поверхностный поиск консультирования или психотерапии в Мельбурне вызывает массу практик, некоторые из которых имеют сомнительную квалификацию и так называемые «независимые» обзоры Google, которые являются фиктивными и корыстными. Но как получить полезный совет по теме, которую вы, вероятно, не собираетесь публиковать в своей ленте Facebook?
Эта статья призвана помочь вам сориентироваться в жаргоне и понять различные подходы, затраты и результаты. Он покажет вам, как воспользоваться льготами по программе Medicare, и предложит другие идеи, которые помогут снизить затраты и время, затрачиваемое на консультирование, и улучшить результаты.
Информация здесь поможет вам избежать риска физических и психических побочных эффектов и неоптимальных результатов некоторых подходов к психическому здоровью.
Перед тем, как начать консультирование, важно понять разницу между методами лечения и практиками; что вы точно знаете, что искать в терапевте и как сыграть свою роль в установлении и поддержании связи, которая во многом определит, насколько полезным будет ваш опыт.
Люди, которые делают первые шаги в консультировании, часто по понятным причинам не уверены, к чему они могут попасть. Ниже описано, чего ожидать от психолога, как взаимодействовать с ним или с ней в продуктивном партнерстве и как оценивать их работу.
Если вы не добиваетесь прогресса в психотерапии, для вас лучше всего двигаться дальше, и мы можем показать вам, как облегчить этот процесс.
Разновидности терапевтических подходов
Слишком много людей начинают терапию, не понимая самой важной информации… того, что антрополог Грегори Бейтсон назвал «различиями, которые имеют значение».
Никто не должен приходить на консультацию, не зная, почему консультация, которую вы получаете от семейного психолога зеленоград, отличается от подхода большинства психиатров, от консультации, предлагаемой кем-то, называющим себя «консультантом», или, если уж на то пошло, кем-то, кто рекламирует свои услуги как «психотерапевт».
В отличие от семейных психологов зеленоград и психиатров, ни один из этих общих «консультантов» и «психотерапевтов» не может иметь высшее образование, быть зарегистрированным в агентстве по регулированию профессиональных медицинских работников или подпадать под страховую защиту Medicare. Они не могут быть связаны строгим этическим кодексом и научными дисциплинами, применяемыми к психологам.
Психологи против психиатров
Между психиатром и психологом есть принципиальная разница, которую действительно следует лучше знать, учитывая, что люди постоянно подходят к одному, а ищут другого.
Там, где семейные психологи зеленоград помогают людям измениться, не употребляя наркотиков, большинство психиатров прописывают лекарства. Однако психологи сотрудничают с психиатрами и терапевтами в тех случаях, когда клиенты принимают психиатрические препараты.
И психиатры, и семейные психологи зеленоград имеют годы университетского образования, и оба с гордостью заявляют, что используют «научно обоснованные» методы. Оба имеют право на скидки в рамках программы Medicare.
Психиатры получают начальную подготовку в области медицины, а затем и в области медико-психиатрической помощи. Для большинства психиатров подготовка в области психотерапии занимает далеко не третье место. Незначительное меньшинство психиатров занимается психотерапией.
Вам следует подумать о консультации с семейным психологом зеленоград, если вы или член вашей семьи когда-либо страдали тяжелыми психическими расстройствами, такими как тяжелое биполярное расстройство, психоз или шизофрения. Если вы видите или слышите то, чего нет, если вы страдаете от резких перепадов настроения, тяжелой депрессии или деструктивного поведения, вы сможете поговорить с терапевтом о направлении к психиатру.
Семейные психологи зеленоград же проходят 6-8 лет академического обучения и обучения применению науки о психическом функционировании и поведении человека. Они используют различные психотерапевтические методы, которые были тщательно исследованы и доказали свою более высокую эффективность в качестве лекарств при лечении легких и умеренных психических состояний и менее дорогостоящие с точки зрения финансовых и побочных эффектов.
Семейные психологи зеленоград должны ежегодно проходить обширное непрерывное профессиональное обучение под руководством. Они подчиняются профессиональному этическому кодексу и должны поддерживать высокие стандарты практики. У них есть клинические навыки, которые позволяют им помогать людям более эффективно справляться с жизненными проблемами и решать проблемы психического здоровья различной степени тяжести. И, как и врачи, их услуги имеют право на льготы в рамках льготы Medicare по плану психического здоровья . Ссылка на правительственную страницу
Разные семейные психологи зеленоград
Существует несколько разновидностей семейных психологов зеленоград с различным академическим и практическим образованием, уровнем опыта и предпочтительными подходами. Некоторые из них были одобрены в различных областях, таких как здравоохранение, организационная психология, образование и спортивная психология, что делает их экспертами в этих областях.
Хотя все семейные психологи зеленоград должны быть зарегистрированы в регулирующем органе, Психологическом совете Австралии (PsyBA), тех, кто не был признан «одобренным», обычно называют общими психологами. Хотя их можно рассматривать как эквивалент врачей общей практики по психическому здоровью и признавать психологов медицинскими специалистами, они часто выполняют одну и ту же работу. В работе всех психологов есть много общего.
Одобренные семейные психологи зеленоград, как правило, имеют степени доктора наук, но многие имеют ту же академическую квалификацию (четырехлетняя степень и два года контролируемой практики), что и зарегистрированные психологи, поскольку они были «отнесены» к одобренным категориям, когда была создана система одобрения.
Зарегистрированные семейные психологи зеленоград могут иметь гораздо больший клинический опыт, чем «клинические» или «одобренные» психологи, и исследования показали, они достигают результатов, идентичных психологам-специалистам. (Пиркис, Дж. И др. (2011). Австралийский и новозеландский журнал психиатрии, 45, 726-739).
Вот краткое описание некоторых из девяти одобренных категорий:
Клинические семейные психологи зеленоград
Эти психологи прошли дополнительную подготовку, которая позволяет им сосредоточиться на людях с более серьёзными проблемами психического здоровья, как психоз или шизофрения, и работать в медицинских учреждениях, таких как больницы.
В Австралии им, как правило, больше нравится медицинская модель психологии, которая рассматривает психические расстройства как болезни с биологическими причинами. Это заметно отличается от подхода клинических психологов в Великобритании, например, которые публично критиковали медицинскую модель и вместо этого утверждали «неопровержимые доказательства того, что люди ломаются в результате сложного сочетания социальных и психологических обстоятельств - тяжелой утраты и утраты. , бедность и дискриминация, травмы и жестокое обращение ». Большинство доклинических психологов в Австралии поддержали бы точку зрения Великобритании.
Консультации семейных психологов зеленоград
Психологи-консультанты имеют такую же квалификацию, как и их клинические собратья, но обычно работают с легкими и умеренными, менее патологическими проблемами. На практике границы размыты. Психологи-консультанты будут работать с одним или, возможно, с сочетанием признанных психотерапевтических подходов (см. Ниже).
Психологи здоровья
Семейные психологи зеленоград здоровья уделяют особое внимание связи между биологическими, социальными и психологическими факторами, здоровьем и болезнью. Они могут помочь людям справиться с эмоциональными последствиями заболеваний, как рак или диабет, и решить проблемы со здоровьем, включая нездоровое поведение, как курение или расстройства пищевого поведения.
Психологи образования и развития
Эти семейные психологи зеленоград работают с детьми всех возрастов и их родителями по вопросам раннего и позднего детства, включая тревогу и депрессию, расстройства аутистического спектра, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), а также проблемы развития и образования.
Психотерапевтические подходы
Психологи склонны использовать один из пяти способов объяснить, как люди думают и что помогает им добиться положительных изменений. Эти:
Психодинамический
Когнитивно-поведенческий
Гуманистический
Интегративный или целостный
Семейные системы
С этими подходами связаны самые разные научно-обоснованные методы, в том числе:
Эмоционально-ориентированная терапия
Внимательность
Позитивная психология
Клиентоориентированная терапия
Психодинамическая терапия
Подходы, основанные на сострадании
Схема терапии
Мотивационное интервью
Сон терапия
Терапия отношений Готтмана
Консультации для пар
Нарративная терапия
Ваш семейный психолог зеленоград может использовать одно из вышеперечисленных способов или их комбинацию.
Но исследования показывают, что ни одна терапия не является более эффективной, чем другая, и тип используемой терапии гораздо менее важен, чем психолог, который ее проводит.
Medicare и стоимость лечения
Все психологи Psychology Melbourne зарегистрированы в агентстве по регулированию практикующих врачей (AHPRA) и имеют номера поставщиков услуг Medicare, что позволяет вам требовать скидки Medicare за консультации и групповые занятия.
Чтобы подать заявку на эти скидки, у вас должно быть направление в виде плана психиатрической помощи от вашего терапевта, психиатра или педиатра. Приемлемые люди могут получить:
10 индивидуальных консультаций в календарный год. Ваш лечащий врач проверит ваш прогресс после первых шести сеансов.
10 сеансов групповой терапии в календарный год
Психология Мельбурн также зарегистрирован в схеме ATAPS (доступ к смежным психологическим службам здравоохранения), в соответствии с которой пациенты имеют право на максимум 12 сеансов в календарный год.
Психология зеленограда также зарегистрирована во многих других частных медицинских и государственных страховых агентствах, которых слишком много, чтобы упоминать. Вы можете получить дополнительную информацию на стойке регистрации.
На что обращать внимание на терапевта
Некоторые практики зеленограда предполагают, что потенциальному консультанту зададут длинный список вопросов, большинство важных ответов почти наверняка можно найти в поиске в Google или в социальных сетях.
То, что вы ищете, - это не столько фактическое изложение, сколько эмоциональное впечатление. Вам комфортно с этим человеком? Вызывает ли он доверие? Вы чувствуете, что они открыты и обнадеживают? Вы бы охарактеризовали их как добрых и сострадательных, но готовых бросить вам вызов, когда это необходимо?
Психология Служба индивидуального подбора персонала в зеленограде поможет вам найти подходящего психолога. Вас спросят, с каким психологом вам будет комфортно, например, с кем-нибудь более откровенным или с кем-то более сердечным и благосклонным.
Помните, что вы не ищете друга. Социальные правила, которых вы могли ожидать в других ситуациях, неприменимы в кабинете психотерапевта.
Вы будете платить за профессионала, который будет выполнять уникальную роль в вашей жизни: он будет полностью сосредоточен на вас и ваших проблемах, а не на потребностях и чувствах кого-либо еще, включая терапевта.
Ваша роль в терапии
Во время терапии всегда стоит помнить, что, когда вы участвуете в сотрудничестве со своим терапевтом, вы находитесь за рулем. Вы не должны просто быть тихим пассажиром, и хороший психолог будет усердно работать, чтобы вовлечь вас в процесс.
Вы лучший судья о том, прогрессируете ли вы… чувствуете ли вы меньшую тревогу или депрессию; чувство большей уверенности или контроля; лучше решать проблемы и принимать решения; принятие решений, улучшающих жизнь, вместо того, чтобы избегать их.
Хотя иногда в процессе терапии вы можете испытывать неудачи, они не должны быть слишком продолжительными. Научиться изменять свое поведение немного похоже на изучение нового удара в гольф. Поначалу это может показаться неловким, но если это улучшит вашу игру, вы должны придерживаться этого.
То, что вы делаете между занятиями - ваша «домашняя работа» - также в огромной степени повлияет на то, как все обернется для вас.
Согласуйте свои цели
Терапевтический процесс лучше всего работает, когда вы ставите цели, работаете над их достижением и вместе с психологом следите за своими успехами.
Это также обсуждается в нашем процессе сопоставления или на вашем первом сеансе с семейным психологом зеленоград, поэтому подумайте о том, чего вы хотите достичь, прежде чем посещать. Хотя вы можете обнаружить, что ваши цели меняются во время консультирования - в этом случае вам будет интересно сравнить их с вашими более поздними целями, - знание того, куда вы хотите пойти, обычно помогает вам достичь этого.
Вы и ваш семейный психолог зеленоград должны работать вместе, чтобы определить и определить эти цели. Вы оба должны согласиться с тем, что эти цели имеют смысл и что вы оба готовы работать над ними.
Ваш семейный психолог зеленоград может подумать, что некоторые из ваших целей непрактичны или недостижимы и поэтому менее чем полезны. Они могут, например, зависеть от того, что кто-то другой изменит их поведение, а не от вас, меняя свое, и, следовательно, вам не в силах этого добиться.
Помните, что вы можете изменить только свое собственное поведение, а не чужое. Но если вы измените свое поведение, другие могут измениться в ответ. Например, клиент может научиться другому подходу к партнеру и обнаружить, что это уменьшает его конфликт. Если есть вопросы по, задайте их своему психологу.
Рассмотрев ваши цели, психолог вместе с вами разработает четкий план действий. В рамках этой структуры и клиент, и психолог совместно работают над изменением поведения, способствующим укреплению здоровья.
Личные ценности и ваш семейный психолог зеленоград
Психологи постоянно работают с людьми, имеющими разные политические, культурные, религиозные и личные ценности. Их учат сохранять свои личные взгляды за пределами кабинета. Нейтралитет - важная ценность в обучении психологов.
Если у вас есть руководящая философия, религиозные убеждения или культурное прошлое, важно сообщить об этом вашему психологу. Если чувствуете, что отношения вашего семейного психолога зеленоград расходятся с вашими ценностями, вы можете поднять с ними проблему и, при необходимости, попросить нашу стойку регистрации провести бесплатный матч-реванш.
Планы лечения
В какой-то момент в начале процесса, возможно, после пары сеансов, ваш психолог должен составить и поделиться с вами тем, что в профессии известно как план лечения. В нём должны быть указаны причины, по которым вы пришли на терапию; оценка семейным психологом зеленоград ваших проблем и вашей ситуации; ваши цели и предлагаемый подход к их достижению. Это позволит вам оценить, насколько хорошо ваш психолог понял вас и ваши проблемы, и даст вам возможность прояснить любые области сомнений или недопонимания. Вам следует попросить своего психолога объяснить все, что вы не понимаете, и, если не согласны ни с чем, вместе пересмотрите план.
Как вы узнаете, что делаете успехи?
Хотя работа над проблемами в психотерапии временами может быть эмоционально болезненной, ваша терапия не должна быть длительным процессом страданий. У вас должен быть регулярный положительный опыт: новые идеи; сострадание к себе или другим; дар и облегчение понимания; ощущение новых альтернатив и неожиданных способностей и сил; невыраженных потребностей и желаний и решимости исследовать и выполнять их. Вы можете заметить небольшие изменения в своём отношении или поведении, и ваши цели могут измениться. Терапия у всех разная, но путь должен быть твердо направлен к прогрессу.
Двигаясь дальше
Психотерапия стоит недешево, и вы не хотите тратить деньги и время, если она вам не подходит. Вы не поверите, но средний психолог слишком оптимистично оценивает свои собственные навыки. Они могут пропустить или просто не заметить признаки того, что терапия не работает для клиента. Спросите своего психолога, использует ли он или она терапию с обратной связью, которая точно измеряет успех каждого сеанса или нет. Если чувствуете, что никуда не идете или, возможно, даже отступаете, говорите громче. Либо предупредите психолога, либо завершите занятия. Хороший психолог опередит вас и порекомендует направить вас к кому-нибудь другому, если он сочтет, что ваша терапия не работает. Психология Мельбурна поддерживает рутинный мониторинг результатов для оценки прогресса клиента.
Психология меняет жизнь
Современная психология меняет жизнь. Исследования показывают, что люди, получающие терапию у психолога, живут лучше, чем 80% тех, кто не проходил терапию.
То, что они делают, по сути, подпадает под категорию того, что было известно со времен Зигмунда Фрейда как «лекарство с помощью разговора» - непрерывный «разговор» между семейным психологом зеленоград и клиентом.
Разговор о вещах может показаться не особенно радикальным, но недавние достижения в области нейробиологии и визуализации мозга подтверждают, что лечение разговором вызывает положительные физиологические изменения в мозге.
Психоаналитики также практикуют лечение разговором, но психологи обычно имеют дело с менее дорогими и краткосрочными беседами, чем психоаналитики, которые могут провести половину жизни, участвуя в двух- или трехнедельных сеансах с клиентом на кушетке.
Хотя многим людям явно полезен длительный психоанализ, обычно психологи этим не занимаются, хотя психологи, как и психоаналитики, действительно работают с подсознанием.
Для этого есть таблетка, не так ли?
Если психиатрические или психологические практики утверждают - как это делают некоторые в Мельбурне, - что ваши проблемы с психическим здоровьем смогут быть связаны с «основными проблемами химии мозга», будьте настороже. В отличие от таких заболеваний, как диабет, при которых можно использовать лабораторные тесты для проверки уровня сахара, не существует теста, который может определить химический состав мозга живого человека, и нет представления , каким должен быть правильный химический баланс.
Несмотря на это, фармацевтическая промышленность убедила большинство людей, что низкий уровень серотонина является причиной депрессии.
За последнее десятилетие или около того общественный голос психиатрии за границей отверг теорию «химического дисбаланса», описав ее как « своего рода городскую легенду, никогда серьезно не выдвигаемую хорошо информированными психиатрами », или как «упрощенное неверное толкование анти -психиатров ». психиатрические группы и блоггеры ».
Однако в медицинских кругах Австралии эта «городская легенда» все еще используется для продвижения фармакологических решений проблем психического здоровья.
Хотя наркотики могут играть роль в лечении наиболее серьезных случаев психических заболеваний, безлекарственные терапевтические методы, применяемые психологами, оказались более эффективными и долговечными, без серьезных побочных эффектов психиатрических лекарств. Они могут включать значительное увеличение веса, в некоторых случаях приводящее к диабету второго типа; сексуальные трудности и суицидальные мысли или действия.
Методы, используемые психологами, в некоторых случаях могут хорошо работать в сочетании с лекарствами, прописанными по медицинским показаниям, и в этих случаях ваш психолог может работать совместно с вашим терапевтом или психиатром.
